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本周虽少见太阳但大地暖气频吹 周六迎“大寒” |
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来自网络- |
2018-01-15 09:27 |
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| 今年这个冬天，杭州市区至今只飘了一点头皮屑般的“雪花”，真是有点不过瘾。刚经历了一个颇具寒意的周末之后，本周，杭州将开启回暖模式，接下来一段时间，冬天似乎远离我们了。 杭州开启“回暖”模式 其实，上周杭州的气温还是挺让人憧憬雪花的到来的，最低温度一直在0℃上下，最高温度一直到双休日也都在10℃以下，特别是周六，全省最低气温普遍仅-3~-6℃，刷新今冬以来最低纪录。不过到了周日，情况就有了变化，杭州的最低温度虽然依然0℃，但是最高气温达到了13℃，一副气温就要回暖的样子。 果然，本周杭州将继续回暖。中央气象台说，未来两至三天，先后有两股弱冷空气影响我国，新疆、内蒙古、华北、东北的部分地区会受到影响。而南方则会继续回温，今天南方地区气温将回升至正常或略偏高的水平。 本周，浙江将告别晴天，全省以阴天或弱降水为主，最低气温升至冰点以上，最高气温可越过10℃。 浙江省气象台预计，本周前半周全省气温逐步回升，其中今天大部最低2~4℃，最高15~17℃。明天云系增多，有弱降水天气。17日前后受弱冷空气影响，全省气温有所降低。18日起部分地区有时有小雨。 杭州本周的天气趋势也大体如此。昨天，杭州大部分地区较前天明显回升3~5℃，最高气温更是一路高歌猛进，16时达到13.5℃。 今明两天的气温还将继续回升，最高气温将升至14~15℃，最低气温也会有3~6℃。从明天开始一直到周日，杭州几乎天天都有小雨；周三至周日，杭州最低气温6~7℃，最高气温11~14℃。 这个“大寒”不太冷 本周六（20日），是农历的最后一个节气——大寒。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解见前（小寒）。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。 不过今年的大寒，对于杭州人来说似乎寒不起来了。周六，气温6～11℃，虽然比今明两天稍微低了一点，但是也远远没有“天寒地冻”。 如果把本周的天气和上周相比，包括浙江在内，整个南方都可谓是经历了“冰火两重天”，1月9日，广州在雨中跌破5℃，极致湿冷；而广东北部的南岭国家森林公园，甚至也在上周下起了雪。 整个南方，在经历了北风劲吹、气温下降、风寒难忍的一周后，民间气象组织“中国气象爱好者”说：“虽然还有源源不断的冷空气南下，但南方人体感觉上的最冷时刻已经过去了。” “中国气象爱好者”表示，随着暖湿气流的大规模反攻，除四川盆地、湖南和贵州之外，南方气温将迅猛回升，南风一直吹到华北，挺进东北，大回暖也就要来了。 冬季运动该注意什么 中国民间有俗话称：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季适当参与运动，对身体的好处不言而喻。 但是冬季运动，有一些需要注意的事项。大风天、雾霾天不适合运动，容易感冒或者影响呼吸系统健康。 冬季运动前热身要到位，最好达到10~15分钟。热身时最好先做动态拉伸，然后做一定强度的快走或慢跑等，直到微微出汗、毛孔张开为止。 冬季跑步不要戴口罩，可以用三角巾挡风保暖，另外最好不用嘴呼吸，而用鼻子呼吸。 冬季锻炼对人体的热能消耗大，容易疲劳，因而运动量不宜过大。如果锻炼后感到十分疲劳，甚至在休息一夜后仍有疲劳感，并有头晕、心慌、恶心、食欲不振、四肢无力、睡眠不佳等症状，就说明运动量过大。 冬天身体热量散失较快，运动结束后应尽快回到室内，擦干汗水，换上干爽衣物，并穿上外套保暖，以防体温快速下降。另外，运动完别忘了一定要多喝开水。 冬季饮食少吃火锅、砂锅炖菜 中医有“春生、夏长、秋收、冬藏”的说法。所谓“冬藏”，就是指人到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。立冬进补的目的是要养护人体的阳气，使身体保持温暖，滋阴潜阳。调养应食补、药补相结合，以温补、平补为宜，可选择鸡肉、羊肉、梨、栗子等食物，同时要多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。 不过就算是“吃”，有些饮食禁忌也是要注意的。火锅是人们冬天最喜爱的美食之一，但是不宜多吃。火锅的配料多是肉类、海鲜和青菜等，这些材料混合在一起煮后所形成的浓汤汁中，含有一种浓度极高的叫“卟啉”的物质，经肝脏代谢生成尿酸，可使肾功能减退，致使过多的尿酸沉积在血液和组织中，而引发痛风病。 除了火锅，冬天不少人也用砂锅炖菜，但是使用砂锅炖制的菜肴，由于加热时间过长，动物性食用原料蛋白质降解，水的化解能力减弱，凝胶液体大量析出，使其韧性增加，食用时口感差，不利于人体的消化吸收。且用砂锅炖菜，原料中的矿物质、维生素损失率高。 冬季，大家会饮用一些加热的饮料。但是，饮用温度过高的饮料，有可能会造成皮肤黏膜损伤，蛋白质在43℃开始变性，胃肠道黏液在达60℃时会产生不可逆的降解，在47℃以上时，血细胞、培养细胞和移植器官全部死亡。 此外，冬季也不宜吃太多的橘子，因为橘子热量大，吃多了“上火”。如果已经“上火”，可用海带50克，洗涤后切碎，煎水代茶饮，可“去火”。 更多蓝领招聘咨讯！欢迎扫描下方二维码关注官方微信:找工作就上普工网 微信号：pg114_net 
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