夏季儿童溺水多发！疾控专家提醒您：关注安全

    据国家卫生计生委和公安部的统计显示，我国每年有近5万名0～14岁儿童死于意外伤害，其中因溺水身亡的儿童高达2万名，是中国儿童伤害死亡的首要原因。面对如此沉重比例的冷冰冰数字，面对多少个幸福家庭瞬间崩塌、泪水伤痛无处诉说的场景，安全畅游的警钟正一次次被拉响！
    准备时刻
 
    不要独自一人外出游泳，对游泳场所的水域深浅以及水下有无暗礁、暗流、杂草等情况要了解清楚。
要清楚自己的身体健康状况，感冒、身体虚弱、患有开放性伤口、皮肤病、眼疾者不宜游泳，不要贸然跳水和潜泳，更不要互相打闹，不要在急流和漩涡处游泳。
    游泳时切勿太饿、太饱，饭后一小时才能下水，更不要酒后游泳，以免抽筋。
要做好下水前的准备，先活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
游泳前可先用不含抗生素类的消炎眼药水洗眼，游泳后如果觉得眼睛不舒服，或有红肿、疼痛等症状出现，可点滴含有抗生素成分的眼药水。

    畅游时刻
 
    在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
游泳中若小腿或脚部抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。
游泳时若耳朵进水应及时排出。单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出；活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水从外耳道向外流出；外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

    危险时刻        溺水2分钟后，人便会失去意识；4~6分钟后神经系统会遭受不可逆的损伤。如遇到溺水事故时，心肺复苏最为重要，1~2分钟内得到正确救护挽救成功率可达100%。
 
    将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅。
呼吸停止者应立即进行人工呼吸，急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气；待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。
    心跳停止者应先进行胸外心脏按摩，让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰。急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折。将胸骨压下4~5cm左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟100次）进行，5个循环为一周期，直到心跳恢复为止。
    等待救援时刻
    学习水母漂：吸气后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般静静漂浮，待需要吸气时，双手向下向外压划水，顺势抬头吐吸气，随即低头闭气恢复漂浮姿势。
身陷旋涡时，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过，切不可直立踩水或潜入水中。
疲劳过度溺水时保持镇定，屏住呼吸，放松肢体，尽可能保持头后仰、面向上的仰泳体位，使口鼻露出水面，深吸浅呼，保持身体浮于水面。